Nine lifestyle changes can reduce dementia risk : দৈনন্দিন জীবনের ৯ টি কারণ ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমায়

ব্রিটবাংলা রিপোর্ট : ডিমেনশিয়া অর্থাৎ স্মৃতিশক্তি লুপ্ত হয়ে  যাওয়া  রোগ। বিভিন্ন কারণে রোগটি ধীরে ধীরে শরীরে বাড়তে থাকে। তবে এক সার্ভে রিপোর্টে বলা হয়েছে, জীবনভর ব্রেইনের যত্ন নিলে যে কোন মানুষ ডিমেনশিয়া রোগের ঝুঁকির প্রতি ৩টার মধ্যে অন্তত ১টি থেকে রক্ষা পেতে পারে।

ডিমেনশিয়া রোগ হওয়ার ৯টি প্রাথমিক স্তর চিহ্নিত করেছেন গবেষকরা। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হল কম শিক্ষা, কানে কম শোনা, ধুমপান এবং শারিরীক অলসতা।  লন্ডনে আলজাইমার্স এসোসিয়েশনের ইন্টারন্যাশনাল কনফারেন্স এই জড়িপ রিপোর্ট প্রকাশ করা হয়েছে। তাতে আশঙ্কা প্রকাশ করে বলা হয়েছে, ২০৫০ সালের ভেতরে বিশ্বে প্রায় ১৩১ মিলিয়ন মানুষ ডিমেনশিয়া রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। বর্তমানে বিশ্বব্যাপি প্রায় ৪৭ মিলিয়ন ডিমেনশিয়া রোগে আক্রান্ত বা এই রোগের ঝুকির মধ্যে আছেন। বিভিন্ন দেশের প্রায় ২৪ জন বিশেষজ্ঞ এই জড়িপ রিপোর্ট তৈরি করেছেন। তাদের মতে, একেকজন মানুষের মধ্যে ডিমেনশিয়া রোগ বাড়ার বা কমার প্রধান কারন হল তার লাইফ স্টাইল। দৈনন্দিন জীবন ব্যবস্থা ডিমেনশিয়া রোগ বাড়া বা কমার পেছনে বড় ভুমিকা রাখে বলে জানান সংশ্লিষ্ট গবেষকরা।

এখন দেখা যাক,  দৈনন্দিন জীবনের কিছু বিষয় কিভাবে  ডিমেনশিয়ায় প্রভাব ফেলে।

মধ্যবয়সে কানে কম শুনার ফলে প্রায় ৯ শতাংশ ঝুঁকি থাকে। সেকেন্ডারি স্কুলের পড়া শেষ করতে না পারার ফলে ৮ শতাংশ। ধুমপান ৫ শতাংশ, হতাশা ৪ শতাংশ, অলসতা ৩ এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা ২ শতাংশ, হাই ব্ল্যাড প্রেসার ২ শতাংশ, অবিসিট ১ এবং টাইপ টু ডায়াবেটিস ১ শতাংশ শরীরের মধ্যে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এসব কারনে ৩৫ শতাংশ ঝুঁকি থাকে ডিমেনশিয়ার।

Nine lifestyle changes can reduce dementia risk

One in three cases of dementia could be prevented if more people looked after their brain health throughout life, according to an international study in the Lancet.

It lists nine key risk factors including lack of education, hearing loss, smoking and physical inactivity.
The study is being presented at the Alzheimer’s Association International Conference in London.
By 2050, 131 million people could be living with dementia globally.
There are estimated to be 47 million people with the condition at the moment.
The report, which combines the work of 24 international experts, says lifestyle factors can play a major role in increasing or reducing an individual’s dementia risk.

How potentially modifiable factors contribute to the risk of dementia
mid-life hearing loss – 9%
failing to complete secondary education – 8%
smoking – 5%
depression – 4%
physical inactivity – 3%
social isolation – 2%
high blood pressure – 2%
obesity – 1%
type 2 diabetes – 1%
These – which are thought to be modifiable risk factors – add up to 35%. The other 65% of dementia risk is beyond the individual’s control.
Source: Lancet Commission on dementia prevention, intervention and care

Advertisement